美流-BIRYU-体操 (60分)

《美流-BIRYU-エクササイズ》は
美流-BIRYU-体操で行う【関節を柔らかくするストレッチ】に加えて
【筋肉の質を柔らかくするストレッチ】を行うことで
全身の隅々まで血流や栄養が行き渡る
生き生きとしたカラダを取り戻すプログラムです。

プログラム後半では、
私たちが日常の基本動作を行う中で知らないうちにクセになっている
「カラダに負担がかかる使い方」を上書きするための
6種類のエクササイズを行います。

このエクササイズを行うことにより、
長い間使えなくなっていた筋肉が刺激されて
運動神経の機能も向上していきますので、
カラダの根本的な変化/進化を体感したい方にオススメです！