美流-BIRYU-トレーニング (60分)

《美流-BIRYU-トレーニング》は
開脚を含めた【関節の可動域を広げるストレッチ】と
様々な関節障害を予防する4種類の【基礎トレーニング】を行うことで
美流-BIRYU-エクササイズで刺激した
関節/筋肉/血管や神経などの機能を高め
病気や怪我になりにくい「健康で丈夫なカラダを作り上げる」プログラムです。

マシンなどを使わず、自重のみを用いて行いますので安全性も高く
柔軟性の高いしなやかな筋肉を育てて、
美しい姿勢と無駄のない体型を作り上げたい方に最適です！